Pourquoi j’ai créé Les Karnets de Mel
- Mélanie
- il y a 6 heures
- 4 min de lecture
Un outil sensible pour accompagner le cancer du sein autrement
Il y a quelques années, j’ai entendu une phrase que je n’oublierai jamais : « Vous avez un cancer du sein. »
Ce moment-là, comme tant d’autres femmes, je l’ai vécu à la fois dans un immense brouillard et une extrême lucidité. Tout devient soudain très concret : les rendez-vous, les examens, le protocole. Et en même temps, tout devient flou à l’intérieur : les peurs, les questions, l’organisation, ce qu’on ressent vraiment.
J’ai été bien entourée médicalement, et pourtant, je me suis retrouvée dans un vide étrange. Entre le diagnostic et les premiers traitements, j’ai cherché un repère. Un support. Un outil. Quelque chose de simple, humain, accessible… à tenir dans mes mains.
Cet outil n’existait pas. Alors j’ai commencé à rêver de le créer.
Ce que j’aurais voulu avoir pendant mes traitements
Quand on traverse un cancer du sein, on reçoit énormément d’informations. Mais très peu d’espaces où les poser, les comprendre, les organiser. Ce que j’aurais aimé trouver à l’époque:
un calendrier clair de mes soins
un endroit pour noter mes questions pour les médecins
des repères pour comprendre le protocole
un espace pour écrire ce que je vivais vraiment
des respirations pour m’apaiser
des pages créatives pour déposer les émotions quand les mots manquent
un compagnon qui ne s’éteint pas, qui ne se charge pas, qui ne juge pas
quelque chose de beau, de doux, qui donne envie d’y revenir
J’ai toujours aimé les carnets. Le papier. Le geste qui ralentit. Le fait d’ancrer ce qu’on traverse au lieu de le laisser flotter à l’intérieur. Pendant la maladie, ce geste devient essentiel.
Le pouvoir du papier dans les moments de vulnérabilité
Aujourd’hui, beaucoup de solutions sont numériques. Et elles sont utiles. Mais dans le contexte du cancer, le digital ne suffit pas.
La maladie est déjà entourée d’écrans : les mails, les portails de résultats, les notifications, les applis de rendez-vous.
Or, ce qu’on traverse est profondément humain, intime, tangible. Le papier nous remet en lien avec le corps. Avec les sens. Avec le réel.
Tenir un carnet, c’est :
ralentir quand tout s’accélère
respirer quand tout frémit
reprendre du pouvoir quand on se sent dépossédée
créer quand on se sent figée
déposer quand on ne peut plus porter seule
se sentir moins noyée
revenir à soi, sans écran, sans filtre
Un carnet ne soigne pas. Mais il soutient. Il oriente. Il apaise. Il donne une place à ce que les autres ne voient pas.
C’est cela que j’ai voulu transmettre.
Les Karnets de Mel : un compagnon de route, pas un outil de plus
Mon carnet n’est pas un planner, ni un journal intime, ni un recueil thérapeutique classique.
C’est un objet hybride, pensé comme un compagnon de route.
On y trouve :
un planning de soins clair et modulable
un journal de bord émotionnel
des exercices d’écriture, des pages créatives et des mandalas
des QR codes vers des ressources fiables : podcasts, articles, méditations
des espaces de questions pour les équipes soignantes
des rituels doux pour traverser les étapes du protocole
des temps pour faire le point, s’écouter, s’observer
une approche sensible, non médicale, mais complémentaire
Je l’ai conçu avec mon regard de patiente, et avec mon expérience d’art-thérapeute.
Il est né de ce que j’ai manqué, de ce que j’ai observé, et de ce que je souhaite transmettre aujourd’hui. Il vient en complément de l'équipe médicale qui doit jongler entre traitements et soutien émotionnel.
Une création qui se construit avec les femmes concernées
Je ne veux pas créer pour les femmes. Je veux créer avec elles.
C’est pour cela que j’ai préparé un questionnaire pour recueillir leurs besoins réels et un extrait gratuit de 20 pages pour avoir un aperçu du ton et du rendu.
ça me tenait à coeur de créer un espace pour que chacune puisse dire : « Ça m’aiderait »,
« Ça manque », « Ça, je le ferais autrement »
Vos retours sont précieux. Ils ajustent, affinent, éclairent. Ils donnent forme au carnet idéal — celui dont on aurait toutes eu besoin.
Si vous souhaitez participer à cette création
Vous pouvez contribuer de différentes façons :
répondre au questionnaire (5 minutes)
me faire vos retours par mail
partager le projet à une amie ou à un lieu de soin
rejoindre la newsletter et suivre toutes les étapes de la création
Je crois profondément qu’un carnet peut accompagner une femme autrement : avec respect, douceur, beauté, sens et humanité.
Si mon projet résonne avec votre parcours, votre sensibilité, ou votre travail auprès des patientes, je vous invite à le découvrir et à participer à son élaboration.
Merci à toutes celles qui m’accompagnent déjà dans cette aventure.
Merci pour votre confiance, vos mots, votre présence.
J’ai créé les Karnets de Mel pour qu’aucune femme ne traverse un parcours de soins sans un espace pour se poser, souffler et redevenir actrice de son histoire.
Parce qu’entre les rendez-vous, les traitements et les émotions qui débordent, il manque un outil simple, doux et profondément humain.
Parce que la créativité, la beauté et l’écriture peuvent devenir des ressources puissantes pour reprendre du pouvoir sur ce qui semble nous échapper.
Parce que j’ai vécu moi-même ce chaos, et j’ai rêvé d’un compagnon de route qui me comprenne sans jugement.
Parce qu’au cœur de l’épreuve, chaque femme mérite d’être entourée, soutenue… et inspirée.
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